Biofeedback Therapie
Nicht-invasives Training zur Optimierung der Koordination von Körper und Geist
Biofeedback Therapie in Zürich und der Schweiz
Die Biofeedback-Therapie ist eine wissenschaftlich erprobte Technologie, die eine wirksame Methode zur Bewertung und Optimierung der Stressphysiologie und des allgemeinen Gleichgewichts des autonomen Nervensystems darstellt.
Was ist Biofeedback?
In Deinem Optimal Brain Programm setzen wir Biofeedback ein, um die Stressphysiologie und das autonome Nervensystem Deines Körpers - also Deinen Stresspegel - zu bewerten und zu verbessern.
Langfristiger Stress ist problematisch, weil er nicht immer deutlich sichtbar ist und wir oft unterschätzen, wie sehr er unsere körperliche und geistige Gesundheit beeinflusst.
Mit der Zeit wird Dein Körper (und Dein Geist) wieder lernen, wie es sich anfühlt, entspannt zu sein und in der Lage sein, dauerhaft in einem gesünderen Zustand zu verbleiben.
Warum Biofeedback?
Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Biofeedback helfen kann bei:
- Stressabbau
- Ängsten
- Depressionen
- PTSD
- Übermäßigem Verlangen (nach Essen/Drogen/Alkohol)
- Chronische Schmerzen
- Bluthochdruck
Biofeedback ist ein leistungsfähiges Instrument, um unseren Körper und Geist wieder in einen messbar stressfreieren Zustand zu versetzen. Durch den Einsatz von visuellem und auditivem Feedback und durch die Messung wichtiger Vitalparameter wie der Herzfrequenzvariabilität (HRV) lernt Dein Körper durch Biofeedback, wie er wieder ein optimales Niveau erreichen kann. Durch wiederholtes Training wird Dein Körper immer besser in der Lage sein, sich zu entspannen und entspannt zu bleiben, und mit der Zeit wird dieser entspannte Zustand zum neuen "Normalzustand."
Wie Biofeedback funktioniert
Biofeedback ermöglicht es uns, Deine Stressphysiologie zu bewerten und neu zu trainieren, indem wir wichtige Vitalwerte messen, wie z. B.:
- Herzfrequenz-Variabilität (HRV)
- Atmung
- Sauerstoffsättigung
- Temperatur
- Hautleitwert
Wir arbeiten dazu unter anderem mit der Heartmath-Technologie und empfehlen das Inner Balance-Gerät allen unseren Patienten, die an einer Verbesserung ihrer HRV und ihres allgemeinen Vagustonus interessiert sind.
Das Inner Balance funktioniert ganz einfach mit einem Smartphone und ermöglicht es Dir, Deine HRV-Kohärenz zu optimieren, was zu einem gesünderen, glücklicheren und entspannteren Zustand führt.